In de Japanse kunst van Jin Shin Jyutsu wordt al eeuwen gewerkt met de energiebanen in het lichaam en verrassend effectief. Zeker als je bedenkt dat stress, angst en emotionele spanning zich letterlijk vastzetten in je lijf. Volgens Jin Shin Jyutsu is elke vinger verbonden met een specifieke emotie.
Duim: zorgen, depressie (Sacraal Chakra)
Wijsvinger: angst, onzekerheid (Keel Chakra)
Middelvinger: boosheid, woede (Solar Plexus Chakra)
Ringvinger: verdriet, verlies (Derde oog Chakra)
Pink: hartzaken, zelfliefde (Hart Chakra)
Handpalm (Kruin Chakra)
Pols (Basis Chakra)
Zo simpel werkt het:
→ Kies de vinger die hoort bij de emotie die je wilt ontladen.
→ Houd ‘m helemaal zachtjes vast met je andere hand.
→ Blijf zo 2 minuten zitten.
→ Adem.
→ Voel wat er gebeurt.
Je adem zakt.
Je hoofd wordt stiller
Je zenuwstelsel komt tot rust.
Jij voelt je weer meer ontspannen.
Ik gebruik dit zelf als mijn systeem overprikkeld raakt, mijn hoofd eventjes vol zit.
Als ik voel dat het weer even nodig is mijn energie extra te laten stromen.
Het helpt! Elke keer weer.
Je maakt ruimte voor nieuwe beweging, zonder in oude patronen te duiken.