Mantra reciteren:
108 x Ohm ah guru boeddha shakyamuni ohm ah hum tram hri eh yam ram lam bam so ha.
Daarna de Mantra reciteren: van de 5 Supreme Healers: ( boeddhistische zelfheling praktijk.)
Geïntroduceerd door Lama Gangchen Rinpoche, die zich richt op de 5 hoofdchakra’s voor fysieke en mentale genezing.
Om ah Amoghasiddhi hum ( neemt je angsten weg ) ( groen ) root chakra
Om ah Ratnasambhava hum ( is om bij je gevoel te kunnen komen ) ( geel ) navel chakra
Om ah Akshobya hum ( opent je hart ) ( blauw ) hart chakra
Om ah Amithaba hum ( brengt een diepe ontspanning ) ( rood ) keel chakra
Om ah Vairocana hum ( laat je bewustzijn met je lichaam samenvloeien ) ( wit )kruin chakra